Chi Hội Mây Trắng

---Wellcome May Trang Club---
 
Trang ChínhTìm kiếmLatest imagesĐăng kýĐăng Nhập
Tự cổ anh hùng thường cô độc - giang hồ tiếu tình ta tự tại
Muôn dòng suối lệ ngàn cung nhớ - Hai chữ tương tư triệu khúc sầu
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Latest topics
» Ý Nghĩa Của Màu Sắc
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty25/3/2014, 19:50 by akiracar

» thế gới lại mất di một tướng tài
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty5/10/2013, 08:32 by keywin

» Tập thể dục với xe đạp tiện lợi và khỏe
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty20/9/2013, 07:19 by keywin

» CON NGƯỜI BỘC PHÁT Ở ĐIỂM NÀO!
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty25/8/2013, 00:12 by np_nick_tinh

» Ý nghĩa của cuộc sống
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty20/7/2013, 10:40 by akiracar

» "Hạnh phúc là tận tâm cho một bổn phận hay một ước nguyện"
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty20/5/2013, 21:16 by conang_vuitinh_chinhlatoi

» gui~ lời chào các ban minh mới trở lại
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty20/5/2013, 21:06 by conang_vuitinh_chinhlatoi

» 5 KỸ NĂNG XIN VIỆC LÀM
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty20/5/2013, 20:52 by conang_vuitinh_chinhlatoi

» Những kiểu vẫy đuôi cung cấp thông tin gì về trạng thái cảm xúc của chó
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty3/4/2013, 09:20 by keywin

» bạn để lại gì cho cuộc sống?
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty3/4/2013, 09:07 by keywin

» hãy nói lời cảm ơn...
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty3/4/2013, 09:00 by keywin

» những người bạn mãi mãi
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty3/4/2013, 08:57 by keywin

» im lặng, thở và mỉm cười
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty3/4/2013, 08:53 by keywin

» NHỮNG ÔNG CHỒNG TỘI NGIỆP
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty7/3/2013, 08:58 by keywin

» Món Quà Cuối
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty3/2/2013, 10:55 by np_nick_tinh

» HỌC MÚA NHÉ!
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty7/1/2013, 19:05 by ngocphu

»  TRUYỀN THUYẾT HOA TULIP
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty27/12/2012, 13:54 by ngocphuong

»  TRY KỈ-+++
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty16/12/2012, 19:00 by banhmivasua_sweetgirl

» Bế mạc Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ X
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty15/12/2012, 19:40 by keywin

» Khánh thành Cảng hàng không quốc tế Phú Quốc
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty15/12/2012, 19:37 by keywin

Most Viewed Topics
ý nghĩa của những ngôi sao
Tại sao thanh niên nên phấn đấu để trở thành đoàn viên ?
Những cách phối màu quần áo thú vị cho nam và nữ!!!!!!!!!!!
Game [ Nông Trại Vui Vẻ 2 ]
cách phối đồ cho nam nè!!! mặc đẹp basss phố với bạn gái nhe!!!!!!!
Những "Hạt sạn" trên nền điền ảnh Trung Hoa
NGÀY TRUYỀN THỐNG,HUY HIỆU HỘI, HỘI CA VÀ LỜI HỨA CỦA HỘI
Ý nghĩa những món quà trong tình yêu
Những tin nhắn hay và ý nghĩa!
DANH SÁCH CÁC BỘ TRƯỞNG CỦA VIỆT NAM

Share
 

 NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
keywin
Thiếu Tá
Thiếu Tá
keywin

Cảnh Cáo Cảnh Cáo :
NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Left_bar_bleue0 / 5000 / 500NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Right_bar_bleue

Posts Posts : 137
Points Points : 404
Thanked Thanked : 12
Gia Nhập ngày Gia Nhập ngày : 10/10/2011
Tuổi Tuổi : 34
Đến từ Đến từ : Phú Quốc - Kiên Giang

Tài Sản
Pháp Bảo:
Linh Thú:

NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty
Bài gửiTiêu đề: NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN   NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN Empty1/4/2012, 21:07


Mặc dù những phát hiện này chỉ mang tính chất gợi mở nhưng nghiên cứu mới này đã cho một cái nhìn rộng hơn về giấc ngủ, đặc biệt là một giấc ngủ trưa dài, chuẩn bị cho não bộ khả năng ghi nhớ tốt hơn. Điều này giống như việc khởi động lại máy tính để nó làm việc “nhanh nhẹn” hơn.


“Ngủ không chỉ là cho cơ thể mà nó còn rất tốt cho não bộ”, nhà nghiên cứu Matthew Walker, công tác tại ĐH California (Mỹ), nhấn mạnh.

Walker và các cộng sự đã chia 39 người trưởng thành thành 2 nhóm. Đầu giờ chiều, 2 nhóm này đều tham gia vào bài tập luyện trí nhớ (ghi nhớ các gương mặt và tên của họ). Sau đó, các nhà nghiên cứu lại cho họ tham gia vào một bài tập trí nhớ khác vào lúc 18h, sau 20h nhưng 1 nhóm sẽ được ngủ một giấc ngắn kéo dài 100 phút.

Những người không ngủ giấc ngắn có kết quả kiểm tra trí nhớ kém hơn những người ngủ trưa là 10%. Ngoài ra, khả năng học tập giảm sút khoảng 10% giữa nhóm làm test vào đầu giờ chiều và nhóm làm test vào lúc 18h. Nhưng những người ngủ trưa lại hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi yếu tố trên.

Các nhà nghiên cứu cho rằng một giấc ngủ ngắn, không mộng mị sẽ giúp tăng cường trí nhớ. Điều này đã củng cố thêm những bằng chứng cho thấy ngủ sau khi học tập không chỉ quan trọng mà còn rất cần thiết để chuẩn bị cho não lưu giữ thông tin.

Tuy nhiên, điều quan trọng là giấc ngủ cần đủ dài để não có cơ hội hồi phục. Sử dụng điện não đồ để đo các hoạt động của não, các nhà nghiên cứu đã xác định được rằng sự hồi sinh của trí nhớ xảy ra ở giai đoạn giữa của giấc ngủ sâu và chuẩn bị mơ, giai đoạn cử động mắt nhanh (gọi tắt là REM).

Một nghiên cứu khác gần đây cho thấy giấc ngủ giúp bạn sáng tạo hơn, ghi nhớ lâu hơn và lưu giữ thông tin tốt hơn.

Về Đầu Trang Go down
 

NGỦ TRƯA GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 Similar topics

-
» Lá thư cuôi cùng mình xin rút khỏi chi hội vì chỉ hội có người ko thích mình sr mình chào các ban
» 5 loại quả giúp trắng răng
» Món ăn giúp dễ ngủ
» loai trai cay giup chi em phu nu cang xinh xan hon
» 10 mẹo giúp bạn tránh ung thư do dùng ĐTDĐ

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Chi Hội Mây Trắng :: Vườn kiến thức :: Đời sống - (Sức khỏe - Ẩm thực - Thời trang) :: Sức Khỏe-