Chi Hội Mây Trắng

---Wellcome May Trang Club---
 
Trang ChínhTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
Tự cổ anh hùng thường cô độc - giang hồ tiếu tình ta tự tại
Muôn dòng suối lệ ngàn cung nhớ - Hai chữ tương tư triệu khúc sầu
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Latest topics
» Ý Nghĩa Của Màu Sắc
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty25/3/2014, 19:50 by akiracar

» thế gới lại mất di một tướng tài
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty5/10/2013, 08:32 by keywin

» Tập thể dục với xe đạp tiện lợi và khỏe
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty20/9/2013, 07:19 by keywin

» CON NGƯỜI BỘC PHÁT Ở ĐIỂM NÀO!
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty25/8/2013, 00:12 by np_nick_tinh

» Ý nghĩa của cuộc sống
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty20/7/2013, 10:40 by akiracar

» "Hạnh phúc là tận tâm cho một bổn phận hay một ước nguyện"
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty20/5/2013, 21:16 by conang_vuitinh_chinhlatoi

» gui~ lời chào các ban minh mới trở lại
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty20/5/2013, 21:06 by conang_vuitinh_chinhlatoi

» 5 KỸ NĂNG XIN VIỆC LÀM
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty20/5/2013, 20:52 by conang_vuitinh_chinhlatoi

» Những kiểu vẫy đuôi cung cấp thông tin gì về trạng thái cảm xúc của chó
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty3/4/2013, 09:20 by keywin

» bạn để lại gì cho cuộc sống?
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty3/4/2013, 09:07 by keywin

» hãy nói lời cảm ơn...
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty3/4/2013, 09:00 by keywin

» những người bạn mãi mãi
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty3/4/2013, 08:57 by keywin

» im lặng, thở và mỉm cười
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty3/4/2013, 08:53 by keywin

» NHỮNG ÔNG CHỒNG TỘI NGIỆP
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty7/3/2013, 08:58 by keywin

» Món Quà Cuối
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty3/2/2013, 10:55 by np_nick_tinh

» HỌC MÚA NHÉ!
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty7/1/2013, 19:05 by ngocphu

»  TRUYỀN THUYẾT HOA TULIP
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty27/12/2012, 13:54 by ngocphuong

»  TRY KỈ-+++
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty16/12/2012, 19:00 by banhmivasua_sweetgirl

» Bế mạc Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ X
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty15/12/2012, 19:40 by keywin

» Khánh thành Cảng hàng không quốc tế Phú Quốc
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty15/12/2012, 19:37 by keywin

Most Viewed Topics
ý nghĩa của những ngôi sao
Tại sao thanh niên nên phấn đấu để trở thành đoàn viên ?
Những cách phối màu quần áo thú vị cho nam và nữ!!!!!!!!!!!
Game [ Nông Trại Vui Vẻ 2 ]
cách phối đồ cho nam nè!!! mặc đẹp basss phố với bạn gái nhe!!!!!!!
Những "Hạt sạn" trên nền điền ảnh Trung Hoa
NGÀY TRUYỀN THỐNG,HUY HIỆU HỘI, HỘI CA VÀ LỜI HỨA CỦA HỘI
Ý nghĩa những món quà trong tình yêu
Những tin nhắn hay và ý nghĩa!
DANH SÁCH CÁC BỘ TRƯỞNG CỦA VIỆT NAM

Share
 

 9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
keywin
Thiếu Tá
Thiếu Tá
keywin

Cảnh Cáo Cảnh Cáo :
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Left_bar_bleue0 / 5000 / 5009 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Right_bar_bleue

Posts Posts : 137
Points Points : 404
Thanked Thanked : 12
Gia Nhập ngày Gia Nhập ngày : 10/10/2011
Tuổi Tuổi : 34
Đến từ Đến từ : Phú Quốc - Kiên Giang

Tài Sản
Pháp Bảo:
Linh Thú:

9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty
Bài gửiTiêu đề: 9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ   9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty1/4/2012, 20:54



Các chuyên gia cho rằng, rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta cải thiện trí nhớ và giúp phát triển não bộ ví dụ như quả bơ, các salad, rượu vang đỏ... Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ một lượng vừa phải rượu vang đỏ có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh về não.



1. Salad thực chất là món rau trộn. Nó chứa nhiều vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh và bảo vệ tế bào thần kinh, tốt cho não.

2. Cá :Theo nghiên cứu, docosahexaenoic axit (DHA) là một loại chất béo omega-3 có thể làm tăng quá trình nhận thức và giúp ích cho trí nhớ. DHA được tìm thấy trong những thực phẩm chế biến từ cá, như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu v.v

3. Rau củ có màu xanh đậm : Các chuyên gia cho biết, một loại axit amin với tên gọi là homocysteine có thể gây ra cái chết của tế bào thần kinh trong não. Rau củ có màu xanh đậm như rau cải, rau chân vịt (hay rau bina)... giàu axit folic. Axit này có khả năng làm giảm hoặc phá vỡ mức độ của homocysteine, bảo vệ não bộ.

4. Quả bơ chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất, trong đó có nhiều axit thiết yếu như omega – 6 có tác dụng trong việc phát triển của não bộ.

5. Hạt hướng dương có chứa omega-3, omega-6 cũng như folate, vitamin E và vitamin B6. Đây là các chất dinh dưỡng tốt cho não, giúp bạn suy nghĩ tích cực và rõ ràng hơn.

6. Đậu phộng và bơ đậu phộng :Cả hai đều là thực phẩm chất béo lành mạnh, gồm nhiều vitamin E. Đậu phộng và bơ đậu phộng có thể giữ cho tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt.

7. Rượu vang đỏ: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ một lượng vừa phải rượu vang đỏ có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh về não, đặc biệt là bệnh Alzheimer.
8.Quả mọng:
Các nghiên cứu mới nhất được trình bày tại Hội nghị quốc gia của Hội hóa học Mỹ ở Boston cho biết, những loại quả mọng như việt quất, dâu tây v.v hầu hết đều chứa fisetin và flavenoid có tác dụng rất lớn cho việc thúc đẩy các chức năng của não bộ như cải thiện bộ nhớ hay dễ dàng nhớ lại bất cứ sự kiện nào đó diễn ra trong quá khứ một cách rõ ràng.

9. Các loại ngũ cốc:
Ngũ cốc giàu chất xơ, không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt đối với người Việt. Ngoài ra, vitamin B6 và sinh tố B trong ngũ cốc còn có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến não bộ, giúp ích cho sự hoạt động của não


hammo hammo hammo hammo hammo hammo
Về Đầu Trang Go down
conang_vuitinh_chinhlatoi
Thiếu Tá
Thiếu Tá
conang_vuitinh_chinhlatoi

Cảnh Cáo Cảnh Cáo :
9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Left_bar_bleue0 / 5000 / 5009 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Right_bar_bleue

Posts Posts : 167
Points Points : 267
Thanked Thanked : 10
Gia Nhập ngày Gia Nhập ngày : 12/02/2012
Tuổi Tuổi : 28
Đến từ Đến từ : phú quốc island

Tài Sản
Pháp Bảo:
Linh Thú:

9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ   9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ Empty19/7/2012, 08:20

nhưng ăn nhiều hạt hướng dương sẽ bị viêm họng đó nha


(`’•.¸(`’•.¸¤*¤¸.-’´)¸.•’´)
«´¨`•..¤:pe_ li:¤..•´¨`»
(¸.•’´(¸.•’´¤*¤`’•.¸)`’•.¸ )
Về Đầu Trang Go down
http://www.peli.com
 

9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TRÍ NHỚ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 Similar topics

-
»  4 thực phẩm giúp thổi bay stress
»  Những điều nên biết về thực phẩm và đồ uống
» 3 LOẠI NƯỚC KHÔNG NÊN UỐNG SAU KHI THỨC DẬY
» Nếu bạn có một người bạn thực sự... ^ ^
» ~~~~~~~~~~~~khởi đầu và sự kết thúc~~~~~~~~~

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Chi Hội Mây Trắng :: Vườn kiến thức :: Đời sống - (Sức khỏe - Ẩm thực - Thời trang) :: Sức Khỏe-